フォーカシングの技、習得しました♪


今日は素敵なクライアントさま

(遠くから1.5時間もかけて来て下さいます、

ほんとーうに感謝✨)

との素敵なセッションの後



今行っているコーチングスクールの

アドバンスコース2期の同期と

Skypeで練習会



”フォーカシング”というパワフルな技法を

前回のクラスで習ったので




その復習をしました♪




心や身体の中にあるモヤモヤする気持ちや

なんとも言えないけど、そこにある気持ちに

フォーカスして




それと話をする、

出せたら身体の外に出してみて

話をしながら変化を見守るという

なかなか不思議なテクニック。




これ、実際やってみるとすっごく面白いし、

なんとなく言葉にできない気持ちを扱うのに

とても有効です♡




今日の私も、あることでなんだかモヤモヤしてた

喉のあたりにある息苦しい気持ちが




フォーカシングで話を聞いてもらううちに

お腹の下の方に落ちて行って

(そっちに行きたいと、モヤモヤ君が言った^^)




そこで自由に動けるようになったモヤモヤ君と

色々話ができて、今後の方向性が見えて来ました。

(相当意味不明な話しでスミマセン 笑)




いろんなスキル、組み合わせて

それぞれのクライアントさまに

より合った形で提供して行きます♪




写真は昔、息子が小学生の時に

作ってくれたアイロンビーズ作品。

毎年この季節になると出して飾って

ほくほくした気落ちになっています♡

好きな季節ですー


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&KOREKARA

「自分らしい、心地いい、これから」 &KOREKARA は子育て、家事、仕事にめいっぱい頑張っているママを応援しています。今は悩みも不安もあるけれど、これからの人生はもっと”自分と自信”を持って楽しみたい!という想いを手帳術、時間術、対話(コーチング)を使ってサポートします。