子育てに手帳を使うって?


ママにこそ手帳が必要だと思っています!子育て中のママはいつも自分のことは後回し。終わりのない毎日の仕事や急にやってくるスケジュール変更、自分の予定、家族の予定、ルーティン、突発、忙しさからのイライラから、つい怒ってしまったあとに後悔したり…


手帳で 暮らしをデザインする


そんなママが ”自分を整える” ために手帳を使うことで、見失っていた自分のペースや軸を取り戻して行くことが出来ます。すると余裕を持って目の前のことをこなしていけるようになり、そこで生まれた余裕が、子どもや家族と本当に楽しんで向き合えることに繋がり、いつの間にか笑顔が広がっていく、暮らしデザイン手帳術はそんな「新しい手帳の使い方」です。



人生の特別な1冊に


忙しい毎日だからこそ「私が本当に大切にしたいことは何?」「ここから先、どうしていく?」を自分自身に問う時間を持つことが、本当の自分らしさや大切な想い、大切にしたい時間、そしてその先の未来を創ることに繋がります。タスクをこなすだけじゃない、スケジュールを書くだけじゃない「今年の手帳が人生の特別な1冊になっていく」そんな手帳術をお伝えしています。


手帳術 BASIC で学ぶこと


ウィークリー手帳の効果的な使い方はもちろん、手帳を使ってこれらのことができるよう学びます。


• 自然に叶って行きやすい目標作り
• タスクを心地よくこなすコツ
• 小さなスキマ時間の上手な活用法
• ゆとりを持てるタスクマネジメント
• 子育てに役立つセルフコーチング法
• 心地いい暮らしバランスの作りかた
• 自分のこころの声を聞く方法
• 本当の自分らしさを知る方法
• 手帳で自己肯定感を上げる方法

• 子育て後の未来に繋がる自分作り

講座後に起きること(ご感想より)


• 頭と気持ちが整理される
• 時間と心に余裕が生まれる
• 自分を大切にできるようになる
• 忘れ物や遅刻が減って行く
• タスクがどんどん片付く
• 自分の時間が作れるようになる
• 良い事や未来に眼が向くようになる
• 自己肯定感が上がって行く
• 自分の取り扱いがわかるようになる
• 悩みを自分で解決できるようになる
• 自分の人生を自分で作って行ける
• 望む未来への地図になる

プレゼント

手帳術で使用するミニ付箋と下敷きをプレゼント。オンラインの方にはテキストと一緒にレターパックでご自宅までお届けします。*再受講でご希望の方には+500円でお付けします。

時間、方法、金額、再受講

約2.5時間、ZOOMを使ったオンライン、もしくは守谷市対面のマンツーマン講座です。料金はオンライン・対面とも9000円税込。再受講は5500円(付箋と下敷きが必要な方は+500円です)

使用する手帳

A5サイズのウィークリー縦型手帳をご用意ください。月間や週間ページの余白が使いやすいEDiT A5バーティカルをお勧めしていますが、ほぼ日やNOLTYなどそれ以外でもOKです。


"母親"を頑張るだけで人生は終わらない。子が巣立ったときに空っぽの自分にならないように、限られた時間をどうやって自己実現に使っていこうかな!毎日わけもなく焦っていたのですが、今、1番に大切にしたいことを考えられるようになりました!

鈴木 郁美さん 保育士 一児のママ

時間に追われるストレスから解放!こんなに時間ストレスから解放されるとは!マルチタスクをこなすワーキングママは解消できるストレスは1つでもなくすのが良いと思う。また振り返ることで、その時の気持ちをアウトプットでき、文章に起こすことで、新たな気づきが得られる。 本当に受講できてよかったです!

前川 ユウさん デザイナー 一児のママ

もっと、毎日を自分でコントロールできるようになりたくて、この講座を受けました。講座から初めての週末を迎えましたが、タスクがどんどんこなされていくのが気持ちいい!タスクがすすむと、自分をすごい!と思えて、それもまたうれしい♡寝る前に5分程度その日を振り返っていますが、出来事だけでなく、自分の快・不快の根っこを見つめる時間がとれるようになりました。スケジュールとタスクしか書かれていなかった手帳が、自分の取り扱い説明書にも、望む未来への地図にもなりそう。これからの手帳生活、楽しみです!

T.Yさま 

スケジュールを把握するため、出来事を忘れないように書き込んでおくため、だけではない、まさに自分のライフデザインを描いていくための手帳術だな、と強く感じました!この方法を知っていることで、手帳がただスケジュールを管理するだけのものではなく、自分を勇気付けたり、さらには未来を描いていくものになる!すごい‼︎ 自分がどんな未来を作っていきたいのか、何を大切にしているのかが見えてきそうだし、そこに向かって楽しみながら進んでいけるような気がします。手帳に向かうのが楽しみになりました。

S.Mさま

佐藤久美子
(ライフコーチ/カウンセラー/これからデザイナー)

「わたしのやりたいことって何だろう?本当の自分らしさって何だろう?」


子どもの頃から親との関係に悩み、離婚、シングルマザーとしての子育て、息子の吃音、両親の介護……暗くて出口が見えないような不安が長くありました。


はじめてコーチングを受けた日「もしかしたら自分らしい道が見つかるかも」と、未来への扉が見えたような気持ちに。そこからライフコーチングを学びはじめ、1800名以上の卒業生中10数名のみが持つ最高資格をスクール史上最短で取得。


現在は、「自分らしい、心地いい、これから」をコンセプトに、子育てママへのライフコーチング・カウンセリングと、暮らしをデザインする手帳術レッスンを行っています。